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(剑┑口诀)牢记“三减三

2019-10-23  编辑:admin  字体: -小 +大

建议:饮食、饮酒不要过量,少吃油腻、生冷的食物,避免对肠胃造就刺激;注意休息,,并保持适当运动,以促进消化,保持肠胃剑┑;对于一些本来就有胃肠道疾病的人,一定要更加重视春节期间的肠胃保护,要坚持吃药,避免停药带来更严重的问题。 杨蓉佳:主任

  建议:饮食、饮酒不要过量,少吃油腻、生冷的食物,避免对肠胃造就刺激;注意休息, ,并保持适当运动,以促进消化,保持肠胃剑┑;对于一些本来就有胃肠道疾病的人,一定要更加重视春节期间的肠胃保护,要坚持吃药,避免停药带来更严重的问题。

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  杨蓉佳:主任医师,甘肃省人民医院急诊内科主任,国家级甘肃省应急救治处置专家,从事急救医学与重症医学专业31年,甘肃省化学中毒救治基地临床救治负责人。中国医师协会急诊医师分会甘肃分会会长、中国老年学会甘肃省老年急诊医学专业委员会主委、中国医学救援协会科普专业分会副会长、中国老年医学学会急诊医学分会常委。

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  这是因为节日期间亲友团聚,举杯畅饮、休闲娱乐是每一年不变的主旋律,然而,春节忙碌,人们正常的饮食、生活规律也被打乱,食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体剑┑。尤其值得注意的是,在春节病患中,又以心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患的复发或加重的病例为多,甚至腰椎等关节都面临着严峻的挑衅。

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  每一日甘肃网1月31日讯【兰州晨报/掌上兰州记者赵汇】开开心心过大年,健剑┑康享佳节。作为一名从事急救医学工作32年的急诊医生,甘肃省人民医院急诊内科主任杨蓉佳在医院陪伴患者度过了32年的春节。在她的记忆中,每一年春节前后急诊室收治的各种急症病人比平时均有所增多。 www.pyjsh.com

  春节期间,亲友相聚,自然少不了美食、美酒,然而频繁的聚餐、饮酒则会给人体消化系统带来很大的负担,与饮食相关的胃肠疾病发病率明显提升。 www.pyjsh.com

  人的胃肠运动是有时间节律性的,胃肠消化液的分泌也有其自身节律,消化液的分泌量及其中的消化酶成分都有固定的比例。由于春节期间人们忙于聚会,而节日期间又很少有人会坚持运动,这样吃得多而消耗少,就很易致病。因此,节日期间要适当注意规律饮食,保证身体机能的正常运转,千万不要让肠胃天天“睡懒觉”。 www.pyjsh.com

  她为大家总结了剑┑过大年的“剑┑口诀”“适饮酒,不贪杯!有蔬菜!少油腻,绿色出行,勤锻炼”。在春节假期里,大家也要记得“三减三健”行动【即减盐、减油、减糖,剑┑口腔、剑┑体重、剑┑骨骼】。“吞云吐雾”损剑┑!少吸烟,劝戒烟,剑┑才真赛神仙!保持开心最重要,喜团圆,不争吵,开开心心过个年!

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相关标签:健康饮食十字口诀

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